安心之法

一切對人事的不平感、恐懼、憂慮等，

源起當我們向前走的同時，不時回頭看、張望，梭巡那些跟在後面的人。

把頭轉回來，專心的走著自己的路，看向自己想追逐的人的背影，

注目那想達到的目標，那種被追著的恐懼感即不復見。

謹記：後頭的人所見也只是我們自己的背影，無論當下如何憂慮，都與眼前我們自己所追逐的背影無關。

安心之法從來都沒有二法，

就是當下在做什麼？花了多少的力氣與專心在當下？

一專心起來，沒有其他雜念之情緒。

簡單的說，就是專注！

假設這一刻自己因為某些事情在焦慮，

那麼，去找一件讓自己當下就能專注的事物來做，

因為專注可以帶領人進入臨在。

所以下回若是覺得無法靜下心來，心中有著不安時，

不如看看自己，此時此刻正在做啥，回歸到那個當下去。