2014年7月2日 星期三

如何送光給自己和別人

稍微掙扎了一下下這篇文章的分類要分在哪裡,

後來想了一下,發現送光這個舉動確實也能療癒自己以及他人,所以最終就決定放在療癒分類了。



前幾天有人問說:送光的方法是啥?

其實很簡單的,現在坊間的書還有許多工作坊,都有教到,

有興趣的都可以去找來看看,分類在「新時代」的書。

這邊我要提供的方法是平常我自己在用的。

在這之前要提醒一下的是,送光這種東西,就和我們生活的習慣差不多,

它沒有一定的做法和規範,如果我們有什麼想法都可以自己試試看,

這感覺就像睡覺一樣,每個人都習慣不同的睡覺方式,

做法沒有一定,端看我們自己的習慣,

好啦,現在就來分享一下我是怎麼送光的。



在開始之前,選一個自己舒服的姿勢,可以類似打坐的方式,

也可以靠在椅子上,總之就是要舒服,

我比較懶,都用躺著的,只要確保自己不會睡著就行了。



一開始,我會先用鼻子大大的深呼吸,然後用嘴大大的吐出來,

吐出來的時候,還會發出類似「哈」的聲音,

大大的吐出,但是也不用急,慢慢的吐到自己沒氣且嘴把閉上了為止。

這個動作,我自己叫它「清淨呼吸法」。

因為我們人每天遇到許多人或事,在心情以及身體上或多或少都有雜念和混合能量。

利用這種呼吸的方式,就很像幫全身做一個洗滌,

大家可以試試看,每次做完之後都會有一種輕鬆的感覺,

甚至有時情緒不好,做完會有一種比較平靜的感受。

我個人是會覺得有種乾淨的感覺在體內流動。

因為送光的先決條件是,我們要送光給別人,自己必須要是清靜的,否則不如別送。

不然自己雜亂雜亂的,還要送光給別人,是想要害誰?



這個清淨呼吸的循環,我會做他個三次,

假設有些人覺得不夠,覺得內在還沒有平靜,那可以依照自己的狀況增加到覺得ok的時候。

接著第二個步驟,我會閉著眼睛,幻想自己被一道天際來的光從頭到腳穿過,通常我的是金黃色,

依個人需求和喜好,可以用別的顏色來取代,相信直覺就對了!

大概知道自己全身每一個細胞都被那道光填充了以後,

我的觀想裡會變成自己的周圍有一個圈圈像是防護罩一樣的光球,

我就在那個充滿光的球裡面。

這時候,這坨光球的光是源源不絕且強大的,因為我們已經和宇宙的源源不絕連接。

再來就是想著你想要送光的人了,你想要送什麼光給他?

假設是想要送療癒之光,那麼就是從我們自己的光球這邊發射一道綠色的光線出去,

假設希望對方內心平穩,就可能送個粉紅色的光,

不知道自己該送什麼光只是想為那個人祝福,就白光或是金光就可以了,

我個人的經驗是,金光萬能!

然後光發射到那個人身上時,包住那個我們想要送光的人,

用那道光從頭到腳全部好好的包圍對方,想像那光從外而內漸漸滲入對方的身心裡。

這個步驟我們內心會有感覺
大概多久會好,

好的時候我們就可以開始送給下一個我們想要送光的對象。



大致上就是這樣,不過呢,送光這種東西是沒有一定的規範的,

好比我個人很懶惰,又有點過動,實在無法靜下來坐太久,

操作正常模式久了以後,那個自己周圍的光球會越來越穩固,

到最後基本上無時無刻都能感覺到光球,

這時候就可以更懶一點了!

像我就會用手指或拿個東西一點或一揮,就觀想從我這邊有一道光馬上送到對方身上,

咻一下就好了,很快!

但我必須得要說,在這麼懶之前,我真的花了非常多的時間在練習還有做這件事上面啦。

只要各位有創意,想要怎麼送都行。

但有個很重要的一點就是,再做送光之前,請先時時察覺自己的內在,

如果內在是雜亂或是有情緒的,我個人的建議會是別送光給別人了,

這種時候,請先送光給自己(就是觀想天邊一道光到自己身上那步驟)。

好比以我例子,之所以可以隨便一點或是一揮就把光送出去,

是因為我的意識與內在已經融合,且知道自己就是一坨光,所以做這件事起來會比較簡便。

但是在感受到自己就是一坨光之前,我也是經歷了許久的內觀自己的。

好比當有情緒的時候,是否注意到可以送一道光給自己的那情緒,

不用試著把情緒消弭,但是我們可以為那個當下的情緒送光。

所以其實學送光這件事,一開始練習最多的並不會是送給多少人光,而是送給自己多少光。



然後要再一提的就是,我曾經遇到有人因為聽說送光給別人會給自己帶來益處,

所以發了瘋的亂送,但是這是沒用的。

因為祝福與送光這種東西,需要在純粹的愛下才有效用的,請參照送光的用意

一開始帶著目的,就不夠純粹了,

所以才會請各位要多多的覺察自己,這是原因所在!

當我們練習送光練習久了,會有一個有趣的發現就是,

在我們自己不夠清靜也不夠穩定的時候,光是送不出去的。

我就曾經因為別人莫名其妙要求我送光給他,可是送不出去,

原因是因為當時我對那個人有偏見,那種意念根本已經不純粹。

再者最重要的是,那個人需要回歸自己的內在,怎麼向外求都是沒有用的,

所以本來想說人家都要求了,就送吧反正不會少塊肉,但就是很神奇的,光就是出不去。

關於送光,各位可以多多試驗看看喔,挺有趣的。



在結束之前,再來統整一下送光的步驟吧:

  1. 找個自己舒服但不會睡著的姿勢。
  2. 清淨呼吸三次(次數可依自己需求調整)。
  3. 觀想天際有一道光從頭到腳、裡到外充滿自己的全身。
  4. 觀想自己變成一個光球體,我們就在那個光球體裡面。
  5. 發射光出去給我們所想要送光的那個人,用這道光包圍著那個人,從外慢慢到裡面。

就這五個步驟,其實很簡單的!

在自己不安或是慌亂的時候,送光可以幫助我們穩定,

時時為所愛的人送光,也可能幫助他們本來經歷的情緒症狀或是身體狀況得到舒緩,

只是再次提醒,切記要先確保我們自己的頻率在一定的程度之上。

若還無法為他人送光也無所謂,

因為願意為自己送光,也是自我療癒的一個方式。



最後要謝謝讀友的提問,才讓這篇文章得以生成,非常之感謝!

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