後來想了一下，發現送光這個舉動確實也能療癒自己以及他人，所以最終就決定放在療癒分類了。
前幾天有人問說：送光的方法是啥？
其實很簡單的，現在坊間的書還有許多工作坊，都有教到，
有興趣的都可以去找來看看，分類在「新時代」的書。
這邊我要提供的方法是平常我自己在用的。
在這之前要提醒一下的是，送光這種東西，就和我們生活的習慣差不多，
它沒有一定的做法和規範，如果我們有什麼想法都可以自己試試看，
這感覺就像睡覺一樣，每個人都習慣不同的睡覺方式，
做法沒有一定，端看我們自己的習慣，
好啦，現在就來分享一下我是怎麼送光的。
在開始之前，選一個自己舒服的姿勢，可以類似打坐的方式，
也可以靠在椅子上，總之就是要舒服，
我比較懶，都用躺著的，只要確保自己不會睡著就行了。
一開始，我會先用鼻子大大的深呼吸，然後用嘴大大的吐出來，
吐出來的時候，還會發出類似「哈」的聲音，
大大的吐出，但是也不用急，慢慢的吐到自己沒氣且嘴把閉上了為止。
這個動作，我自己叫它「清淨呼吸法」。
因為我們人每天遇到許多人或事，在心情以及身體上或多或少都有雜念和混合能量。
利用這種呼吸的方式，就很像幫全身做一個洗滌，
大家可以試試看，每次做完之後都會有一種輕鬆的感覺，
甚至有時情緒不好，做完會有一種比較平靜的感受。
我個人是會覺得有種乾淨的感覺在體內流動。
因為送光的先決條件是，我們要送光給別人，自己必須要是清靜的，否則不如別送。
不然自己雜亂雜亂的，還要送光給別人，是想要害誰？
這個清淨呼吸的循環，我會做他個三次，
假設有些人覺得不夠，覺得內在還沒有平靜，那可以依照自己的狀況增加到覺得ｏｋ的時候。
接著第二個步驟，我會閉著眼睛，幻想自己被一道天際來的光從頭到腳穿過，通常我的是金黃色，
依個人需求和喜好，可以用別的顏色來取代，相信直覺就對了！
大概知道自己全身每一個細胞都被那道光填充了以後，
我的觀想裡會變成自己的周圍有一個圈圈像是防護罩一樣的光球，
我就在那個充滿光的球裡面。
這時候，這坨光球的光是源源不絕且強大的，因為我們已經和宇宙的源源不絕連接。
再來就是想著你想要送光的人了，你想要送什麼光給他？
假設是想要送療癒之光，那麼就是從我們自己的光球這邊發射一道綠色的光線出去，
假設希望對方內心平穩，就可能送個粉紅色的光，
不知道自己該送什麼光只是想為那個人祝福，就白光或是金光就可以了，
我個人的經驗是，金光萬能！
然後光發射到那個人身上時，包住那個我們想要送光的人，
用那道光從頭到腳全部好好的包圍對方，想像那光從外而內漸漸滲入對方的身心裡。
這個步驟我們內心會有感覺大概多久會好，
好的時候我們就可以開始送給下一個我們想要送光的對象。
大致上就是這樣，不過呢，送光這種東西是沒有一定的規範的，
好比我個人很懶惰，又有點過動，實在無法靜下來坐太久，
操作正常模式久了以後，那個自己周圍的光球會越來越穩固，
到最後基本上無時無刻都能感覺到光球，
這時候就可以更懶一點了！
像我就會用手指或拿個東西一點或一揮，就觀想從我這邊有一道光馬上送到對方身上，
咻一下就好了，很快！
但我必須得要說，在這麼懶之前，我真的花了非常多的時間在練習還有做這件事上面啦。
只要各位有創意，想要怎麼送都行。
但有個很重要的一點就是，再做送光之前，請先時時察覺自己的內在，
如果內在是雜亂或是有情緒的，我個人的建議會是別送光給別人了，
這種時候，請先送光給自己（就是觀想天邊一道光到自己身上那步驟）。
好比以我例子，之所以可以隨便一點或是一揮就把光送出去，
是因為我的意識與內在已經融合，且知道自己就是一坨光，所以做這件事起來會比較簡便。
但是在感受到自己就是一坨光之前，我也是經歷了許久的內觀自己的。
好比當有情緒的時候，是否注意到可以送一道光給自己的那情緒，
不用試著把情緒消弭，但是我們可以為那個當下的情緒送光。
所以其實學送光這件事，一開始練習最多的並不會是送給多少人光，而是送給自己多少光。
然後要再一提的就是，我曾經遇到有人因為聽說送光給別人會給自己帶來益處，
所以發了瘋的亂送，但是這是沒用的。
因為祝福與送光這種東西，需要在純粹的愛下才有效用的，請參照送光的用意。
一開始帶著目的，就不夠純粹了，
大致上就是這樣，不過呢，送光這種東西是沒有一定的規範的，
好比我個人很懶惰，又有點過動，實在無法靜下來坐太久，
操作正常模式久了以後，那個自己周圍的光球會越來越穩固，
到最後基本上無時無刻都能感覺到光球，
這時候就可以更懶一點了！
像我就會用手指或拿個東西一點或一揮，就觀想從我這邊有一道光馬上送到對方身上，
咻一下就好了，很快！
但我必須得要說，在這麼懶之前，我真的花了非常多的時間在練習還有做這件事上面啦。
只要各位有創意，想要怎麼送都行。
但有個很重要的一點就是，再做送光之前，請先時時察覺自己的內在，
如果內在是雜亂或是有情緒的，我個人的建議會是別送光給別人了，
這種時候，請先送光給自己（就是觀想天邊一道光到自己身上那步驟）。
好比以我例子，之所以可以隨便一點或是一揮就把光送出去，
是因為我的意識與內在已經融合，且知道自己就是一坨光，所以做這件事起來會比較簡便。
但是在感受到自己就是一坨光之前，我也是經歷了許久的內觀自己的。
好比當有情緒的時候，是否注意到可以送一道光給自己的那情緒，
不用試著把情緒消弭，但是我們可以為那個當下的情緒送光。
所以其實學送光這件事，一開始練習最多的並不會是送給多少人光，而是送給自己多少光。
然後要再一提的就是，我曾經遇到有人因為聽說送光給別人會給自己帶來益處，
所以發了瘋的亂送，但是這是沒用的。
因為祝福與送光這種東西，需要在純粹的愛下才有效用的，請參照送光的用意。
一開始帶著目的，就不夠純粹了，
所以才會請各位要多多的覺察自己，這是原因所在！
當我們練習送光練習久了，會有一個有趣的發現就是，
在我們自己不夠清靜也不夠穩定的時候，光是送不出去的。
我就曾經因為別人莫名其妙要求我送光給他，可是送不出去，
原因是因為當時我對那個人有偏見，那種意念根本已經不純粹。
再者最重要的是，那個人需要回歸自己的內在，怎麼向外求都是沒有用的，
所以本來想說人家都要求了，就送吧反正不會少塊肉，但就是很神奇的，光就是出不去。
關於送光，各位可以多多試驗看看喔，挺有趣的。
在結束之前，再來統整一下送光的步驟吧：
就這五個步驟，其實很簡單的！
在自己不安或是慌亂的時候，送光可以幫助我們穩定，
時時為所愛的人送光，也可能幫助他們本來經歷的情緒症狀或是身體狀況得到舒緩，
只是再次提醒，切記要先確保我們自己的頻率在一定的程度之上。
若還無法為他人送光也無所謂，
當我們練習送光練習久了，會有一個有趣的發現就是，
在我們自己不夠清靜也不夠穩定的時候，光是送不出去的。
我就曾經因為別人莫名其妙要求我送光給他，可是送不出去，
原因是因為當時我對那個人有偏見，那種意念根本已經不純粹。
再者最重要的是，那個人需要回歸自己的內在，怎麼向外求都是沒有用的，
所以本來想說人家都要求了，就送吧反正不會少塊肉，但就是很神奇的，光就是出不去。
關於送光，各位可以多多試驗看看喔，挺有趣的。
在結束之前，再來統整一下送光的步驟吧：
- 找個自己舒服但不會睡著的姿勢。
- 清淨呼吸三次（次數可依自己需求調整）。
- 觀想天際有一道光從頭到腳、裡到外充滿自己的全身。
- 觀想自己變成一個光球體，我們就在那個光球體裡面。
- 發射光出去給我們所想要送光的那個人，用這道光包圍著那個人，從外慢慢到裡面。
就這五個步驟，其實很簡單的！
在自己不安或是慌亂的時候，送光可以幫助我們穩定，
時時為所愛的人送光，也可能幫助他們本來經歷的情緒症狀或是身體狀況得到舒緩，
只是再次提醒，切記要先確保我們自己的頻率在一定的程度之上。
若還無法為他人送光也無所謂，
因為願意為自己送光，也是自我療癒的一個方式。
最後要謝謝讀友的提問，才讓這篇文章得以生成，非常之感謝！
最後要謝謝讀友的提問，才讓這篇文章得以生成，非常之感謝！
沒有留言:
張貼留言