解決那些令人煩惱的事件，都只需要一個再簡單不過的改變

今天早上聽了一則關於兒童焦慮的文章導讀，

一開始我先入為主地以為，這篇文章大概就是在講關於兒童、幼教等的主題，

然而聽一聽以後我發現，不是耶，雖然文章名像講兒童與青少年，

可實際上這裡面的內容，與我們都息息相關。

它提到了這麼一個論點：

兒童心中出現的最原始的焦慮問題，是一個人身上最早出現的「心理問題」。也就是說，若在兒童時期就已經出現的焦慮狀況沒有得到適切的解決，那麼這個問題就會慢慢長大、變異成其他的狀況。而那些變異過後的狀況，將會在我們的人生中一個個展現。


所以有可能，我們現在的人生狀況，早在我們的童年就已經埋下病根，而這個病跟，當初並沒有被及時的察覺與療癒，

進而它發展成了如今一個個煩惱我們的困境。

這個結論一點都不陌生，

不管是許多的心靈勵志或是身心靈類型的書籍，都一再再地反覆說著這個邏輯。

因此這些年，也越來越多人注重內在小孩的療癒與認領。

然而整篇文章中，讓我最印象深刻的是導讀裡面的案例故事，

是一個有焦慮症的小孩，他的焦慮方式是只能吃火雞三明治，

除了這個食物，他吃什麼都會吐。

為此他的父母非常煩惱。

後來耶魯大學專門研究兒童心理的研究單位，給了這對父母一個建議，

就是：一家人每天一起吃飯。

不論吃的東西是什麼，有沒有火雞三明治，或是孩子是否能吃得下，

父母要做的就是慢慢吃、陪著孩子吃，如果孩子真的吃了又吐，那就讓他餓著，但一定要在餐桌上陪著他。

即便一開始還是需要面臨孩子沒有火雞三明治就無法進食的困境，

但漸漸孩子可以吃得下其他的食物了，

三個月後，孩子已經能吃所有食物，並且身上的焦慮也已經不再。

這個方法是不是聽起來很簡單、很不可思議？

表面上孩子的問題在於食物，但實際上，導致孩子這個狀況的現實問題在於「陪伴」。

我發現我一點都不訝異。

因為一路走來，為了想要掙脫人生的某些狀況，外在情境也好、內在情緒也好，

我試圖尋找過好多好多的「老師」，也努力嘗試許多的「療癒」或「外力」，

催眠、新時代領域中提過的許多治療法、宗教的禱告、祈禱，甚至傳統宮廟中的參拜、觀落陰、改運等等等，

真要列一個表，怕自己也列不完全，因為太多了。

然而事實上，我所嘗試過的任何一個方法，都沒有真正的幫我解決我生命中的問題，

當然也有可能是我嘗試過的方法不夠多，甚或我找到的老師不夠有名。

但不可否認的是，

最終，解決那些問題的，反而是那些再平常不過的事情，堅持地，天天為自己做下去。



可能有許多讀著朋友都已經知道了，就是我現在都不接case了，

不管是占卜或是靈魂療癒。

原因除了是自己的時間還沒有找到最好的分配方式，每天都被許多事情追到一個不行，

而最主要的原因在於，經營了明心錄這麼多年，我真的深刻感受到，

我幫不了任何人，無法幫助任何一個人脫離他所面臨的困境——在他還沒準備好需要自己做努力和下決心之前。

如果說要算從決定走這條路後遇過的人有多少，

不管是只來找我占卜測字算塔羅，還是來做靈魂療癒、接指導靈，更或者找我除靈、看風水或是超度的，

粗估下來，就算沒有五千，但三千應該也是跑不掉的。

因為一開始走這條路的時候，真的很熱血的，如果不是那確實是我自己的曾經，

否則對於當時可以一天接個十一個case這種事，我真的會不相信，

那時根本神力附身吧？根本拿命在拼的，很有事⋯⋯

如今回想起來，或許也是一種自大與無知，

總是滿心熱切的想要幫助每個來找我幫忙的人，

也總以為，沒有什麼自己或者更確切地說是宇宙、指導靈解決不了的事。

當時的我仗恃著自己很會連結宇宙與指導靈，

也自信於自己每次遇到突發事件而快速的反應，

所以有了不可一世的覺得自己真的能幫助人的誤會。

然而這個誤會，在一次兩次、一年兩年後，漸漸被打破，於是我看見了真實。

那就是對於許多人正在面臨著的課題，我無能為力。

我唯一能做的，僅有帶領當事人把問題原點找出來，算是打開了那個死結，

然而若要撤除身上那臨亂不堪且多如千絲萬縷的線，

還是需要當事人靠自己的努力才能完成的。

事實就是這樣，我的力量如此微薄。



曾經我也遇過一個只要焦慮就會自殘的女孩子，

他對於自己這個習慣很煩惱，並且也因此感到自卑（因為身上有太多的傷痕），

然而他看過許多醫生，也吃過藥，但都無法解決這個問題，

因為怕需要去療養院，所以他來找我。

當時我印象很深刻，因為在幫這個女孩做完療癒之後，他真的感覺很輕鬆，整個人像是鬆了一般。

我無法用言語訴說我當時的心情，快樂、開心都很難比擬，因為我以為我幫助他了。

然而當時我把自己得知的訊息跟他說，若要徹底好起來，他需要的作法很簡單，

只要願意天天做深呼吸五次就好了，只要每天挪一點點時間就好。

可是結果是在半年之後，女孩又來了，

就像他第一次來找我時那樣，似乎生命充滿了絕望，身上的疤痕多了，

彷彿我們第一次療癒後的輕鬆從不曾存在過，

當時我就知道了，他並沒有做，即便是這麼簡單的事，他也沒有做。

於是再度撐不去時，又來找我了。

可能這也是現在很懶的原因吧，過往真的接過太多case了，加上也明確知道自己能幫助的真的有限，所以現在就想耍懶。

這種例子其實多不勝數，

假設我真的諮詢過的人有三千個人，那麼大概有兩千九百五十九個人都是這樣吧。

即便每回，我都會給當事人方法，不管這個做法有多簡單，實際上願意持續做的人卻總是少之又少。

我想，原因大概跟我以前一樣吧，就是我們都期待能有一個誰，是能來幫我們解決人生那些困擾我們的問題的。



第一次體驗到原來真的想療癒或獲得改變，大多時候只要做些很簡單但需要持續的小事就好了，

是在某次跟指導靈聊天的時候得到的答案。

那時候我苦於總是遇到一樣的人際困境而埋怨著，

埋怨著為什麼他們不給我一點指示教我要怎麼做，

當時他們給我的答案是答案一直都有給我，只是我不願意去行動，

而這答案就在我常常莫名其妙浮出來的想法中：花多一點時間與家人聊天、相處。

原來啊～這莫名其妙浮現腦海中的東西，就是指導靈們在傳達給我的訊息。

當時我抱持一種想驗證也想改變的狀況，開始做了這件事，

大約也是三個月後，那件困擾了我至少十五年的人際狀況，就消逝了。

這是我印象深刻的第一次。





第二個印象深刻的事情是財務上的狀況，

小時候傻傻的，很容易相信別人，總之就是幫人家當保人，後來因此莫名背了一筆大約兩三百萬的債務。

其實若要說傻也是不負責任的，因為我想即便重來一次，我應該還是做一樣的選擇吧，

可能這就是我人生中需要學習或是要藉此成長的一個重要環節。

總之那時候除了面對一種被背叛的感受和跌落谷底的難過情緒，再來就是每天因為經濟壓力而睡不著的恐懼和自卑。

回想起來，那真是我人生中最艱困的一段時光了，

是一個可能連要找個十塊錢都要找好久的狀況。

除了生活真的很克難之外，再來就是無止盡的自卑情緒，然後真的想躲起來，

覺得自己很糟糕很失敗，嚴重到連出門都不敢，尤其到了人多的地方會怕到發抖。

當時因為有許多金錢的狀況都接著襲來，

甚至讓我有種連自尊都沒有、被踐踏的一絲不剩的感受。

再對應身旁的朋友，大家都有著基礎的經濟能力，而自己卻可能連一場電影都看不起、買一張兩百多塊到台北的車票都要煩惱時，

那真的會覺得自己一敗塗地，甚至不配跟身邊的朋友當朋友的。
也大概是那個時候，我稍微能了解，為什麼有些人在負擔了沈重的債務壓力時會選擇輕生的原因，

因為太害怕了，每天無止盡地在不知道該怎麼辦的害怕迴圈中沈浸，真的會逼死人。

雖然也許跟太多的人遇到的沒法比，我遇到的只是個小皮毛，

但對於當年的我，這真的就快要壓垮我。

死亡，或許成了擺脫這些恐懼與責任的唯一方法。

只是因為我很幸運的，從小就是個非常倔強又理性的人，

我的倔強讓我不爽就這樣被擊敗，

而即便恐懼至極，我的理性也依然理智的判斷在當時自己才二十五六歲的年紀時，要還這筆錢事實上也不算難的，

最差的狀況是還一輩子難道還還不了兩三百萬嗎？

所以我幸運的成為一個不會選擇最糟糕的道路的人。

就這樣，我撐著，然後抱著那些情緒不知道該怎麼辦的時候，

我再度尋求宇宙以及指導靈的幫忙。

想當然，他們不會幫忙我的，他們只會給我一個莫名其妙的指示與方法，

當時我得到最明確的方法是：天天洗澡。

是不是有點好笑和無言，但那真的是當時我得到的答案。

這也是後來我會在〈如果你的人生負了債〉一文中，很奇異地寫上這條行動的原因，

因為這真的是我自己的真實經歷，甚至當時我得到的訊息要做的事情還不如文章中的大哥多，

是的，我只要做到洗澡，可能是因為我跟一般正常人比起來真的太不常洗澡了吧⋯⋯😓

大約從讀書時期開始，我就常常兩天洗一次澡，不然就是一天洗兩次（前一天累到沒洗到隔天早上才洗），

對我而言要堅持天天洗澡這件事真的很難，因為我有超過五年的時間不曾持續過一週天天都洗澡。

好啦拜託大家不要覺得我髒。😖

總之說回來，當時雖然無言又不相信，但我真的就是太倔了，我想要證實到底他們是對是錯，

於是我真的就照做。

然而這件事做得比較快喔，相對於第一次，只花了一個月的時間，

那些令我天天憂慮的金錢狀況，開始出現了改變的轉機。

突然出現的可以兼職的工作機會、寫了許多年放在網路上的小說被大陸出版社看見想簽約等等，

我只能說，突破了那些恐懼以後，我用一種很容易賺到錢的方式在兩年內解決了這筆債務。



不知不覺就扯遠了，再回到主題吧！

有時候我們生命中的困境，確實只要我們願意做簡單的改變，就能得到有效的好轉。

然而絕大多數時候，是我們連那個簡單的方法都不願意嘗試。

因為每個簡單的行動背後，都蘊藏著關於這個行動帶領的情緒因子，

因為今天的文章寫得夠裹腳布了，今天就不討論這個了。

以前我總以為，在改變自己生命狀況這件事情上，困難的點是要找到那個原點、方法去行動，

好比只是跟家人多相處、每天洗澡，但要找到這兩個方法，也應該不是很容易吧。

但後來我發現，其實要找到這個行動方法，遠比我們「願意行動」容易得多了。

因此即便後來發現了這點的我在每次的諮詢，都盡可能地幫來人找出一個可以行動的方法，

可真正去行動的人，卻始終比我說的方法少太多。

這就是我無法幫助任何人的原因，

因為我能做的只有提供方法，但實踐這件事，我無法代勞的。

如果我跟君說，你來找我占卜或療癒，多來幾次，這件事就能解決，

那麼我不但欺騙君，也絕對在欺騙我自己，那我真成了神棍了。

而我不想成為一個害人誤會力量在外面的引導者，

這違背了我的初心，也違背了明心錄的本意，

所以與其這樣，或許拍更多影片、寫更多文章提供方法給人，是我更可以做得好的事吧，我這麼想著。




坦白說，只要君願意去實踐在明心錄文章中任何一個可以幫助我們改變人生的方法，

堅持且持續地做著它們，

我真的不相信會沒有答案，因為這些做法所引導的，都是讓我們可以找到自己，

只要找到自己，就能找到答案、方法。

最起碼，它們有所謂的宇宙、天使、神佛、指導靈，雖便我怎麼怎稱都好，為這些方法做背書，

若真的沒有效，我還不跟他們死活找他們負責去？

只因這一切，都是我曾經跌跌撞撞測試過、失敗過也成功過的結論，

也是我藉此一個個開始影響身邊最親近的人，讓他們也跟著得以改變自己生命的驗證。

甚至包含剛剛提到的〈如果你的人生負了債〉裡面的擺脫財務困境的方法，也是。

也許可能有例外，只是我還沒遇到，

但君，若你真的都照做，卻遇到了這個意外，

那真的來找我負責吧。

就算不睡覺，

我也負責把那些影響你生命結果的印記調整到好！

你一天不好，我就一天不放棄，

我執著起來真的很可怕的，不用擔心我會中途落跑。

但真的真的，要你們努力嘗試過了裡面的方法好嗎？

因為有沒有嘗試，對於旁觀者而言，其實很明顯可以看得出來的。

最後，願我們都能有力量去改變那些生命中讓我們挫敗的事情。