有這麼一稱：上癮症。
就像喝酒會上癮、抽菸會上癮、吸毒會上癮一樣，情緒，也有它的上癮症，
包括～我們的生活模式，也遵循某些癮。
如果有時覺得自己總遇到某些狀況諸如被劈腿、背叛等等等等，
總之就是一些諸多自己覺得生命中總是出現的狀況，令自己很無奈很氣餒又很氣憤，
那就是一種上癮。
然而今天的重點也不是在講上癮，所以就不多贅述了，
在下想講的是上了癮之後的戒癮，也或著可以說它是～改變。
當察覺了自己在情緒或人生旅途上有什麼事物上癮的時候，
大部分的人都想改善狀況，
所以一連串所謂心靈療癒的舉動就開始了。
當察覺了自己在情緒或人生旅途上有什麼事物上癮的時候，
大部分的人都想改善狀況，
所以一連串所謂心靈療癒的舉動就開始了。
可是當有一天那上癮症引發的狀況又發生時，有可能會有一種～怎麼又來了的氣憤。
或許會生氣的不知道可以問誰的說：我都已經努力改善了啊？為什麼還會出現這些？
或著：根本都是騙人的，還不是一樣繼續發生著那些總會發生的事！
再者：到底是還有哪些自己內在的心情和傷口沒處理的？
其實，很有可能的，以上三問都不是，
不是我們沒有努力的改善，也不是騙人，當然也不會是自己還有哪些傷口沒處理，
而是自己忘了一件事。就是即便發現上了什麼癮，戒也不是一天就可以戒成的，在這戒癮的過程中，
癮頭還是會三不五時不停的犯的，差別在從一開始的極痛苦，那癮頭會越變越小以至於無。
所以當自己已經盡力在改善某些狀況的時候，對於再度出現的某些事，不用太介懷。
該介意的，並不是那件事怎麼又發生了，而是，這次的發生強度已經減弱了幾許？
或許會生氣的不知道可以問誰的說：我都已經努力改善了啊？為什麼還會出現這些？
或著：根本都是騙人的，還不是一樣繼續發生著那些總會發生的事！
再者：到底是還有哪些自己內在的心情和傷口沒處理的？
其實，很有可能的，以上三問都不是，
不是我們沒有努力的改善，也不是騙人，當然也不會是自己還有哪些傷口沒處理，
而是自己忘了一件事。就是即便發現上了什麼癮，戒也不是一天就可以戒成的，在這戒癮的過程中，
癮頭還是會三不五時不停的犯的，差別在從一開始的極痛苦，那癮頭會越變越小以至於無。
所以當自己已經盡力在改善某些狀況的時候，對於再度出現的某些事，不用太介懷。
該介意的，並不是那件事怎麼又發生了，而是，這次的發生強度已經減弱了幾許？
話說，我自己也曾因為某些事物又出現，惱的我想槌人，
所以以上三問根本是我的自問，
然而就在自己氣的想放棄、什麼都不想努力的時候，
老大及時的提醒才讓我恍悟，
就是：雖然已經努力了很久，但是改變也不是馬上的事，
要那些上癮症馬上不再犯～也就是某些狀況不再出現，根本也不可能，
所以以上三問根本是我的自問，
然而就在自己氣的想放棄、什麼都不想努力的時候，
老大及時的提醒才讓我恍悟，
就是：雖然已經努力了很久，但是改變也不是馬上的事，
要那些上癮症馬上不再犯～也就是某些狀況不再出現，根本也不可能，
真可以的話，也就不是上癮了。
該慶幸的，是自己是不是越能接受狀況、越能掌握局勢了，因為這代表著癮頭已經越來越小，
我終於明白，就算拿著努力的令牌，也不可以逼迫任何想逃的情緒馬上就不見或是消逝。
這道理就用習慣的養成或是改變的結果也說得通吧，
像是留頭髮一樣，頭髮不可能在你說要留長的那天開始，隔天就以自然留的方式變長；
像減肥，不會在今天開始減肥，明天就看到自己變瘦；
像成長，十歲的我和二十歲的我，也是由每天極微小的差異演變而來的。
一點一滴的改變，都是經過時間和努力的累積，在長久以後入驀然回首時，
才會發現已經變了的雛形。
所以，下次在上癮症發作、某些狀況又出現時，
別急著審視自己，可以先看看，那上癮症是輕了多少，那狀況是簡單了多少，
而後就會知道，自己離戒癮還有多少的距離了～
最後，關於既易讀好看，又簡單說明到情緒上癮類的書籍，可以參照～〈遇見未知的自己〉
【文章導讀】
該慶幸的，是自己是不是越能接受狀況、越能掌握局勢了，因為這代表著癮頭已經越來越小，
我終於明白，就算拿著努力的令牌，也不可以逼迫任何想逃的情緒馬上就不見或是消逝。
這道理就用習慣的養成或是改變的結果也說得通吧，
像是留頭髮一樣，頭髮不可能在你說要留長的那天開始，隔天就以自然留的方式變長；
像減肥，不會在今天開始減肥，明天就看到自己變瘦；
像成長，十歲的我和二十歲的我，也是由每天極微小的差異演變而來的。
一點一滴的改變，都是經過時間和努力的累積，在長久以後入驀然回首時，
才會發現已經變了的雛形。
所以，下次在上癮症發作、某些狀況又出現時，
別急著審視自己，可以先看看，那上癮症是輕了多少，那狀況是簡單了多少，
而後就會知道，自己離戒癮還有多少的距離了～
最後，關於既易讀好看，又簡單說明到情緒上癮類的書籍，可以參照～〈遇見未知的自己〉
【文章導讀】
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