今天要來講一個關於絕大多數的人都有的「被否定」的印記與課題。
不知道大家有沒有聽過這樣的論述：大部分的人在聽別人說話的時候，絕大多數的時候並不是在思考說話的人說的意思，而是在想著等一下要怎麼反駁對方。
這是一個非常有趣卻真實無比的論述。
最近身旁有一友人，就常常給我這種感覺：為爭辯而爭。
很多時候，我可能只是在工作上想要給予他建議，因為覺得為了一些小錯誤而錯失機會很可惜，或是覺得某些狀態真的會影響發展等等。
然而這位友人的反應，卻總讓我們彼此的對談落入到一種「爭辯」的境界，他不停的想要反駁我說的話，而我不停地要停止這種爭論把話題帶到我要說的重點上。
即便我再三強調我講這些出來不是為了指責也不是為了要辯論，只是想要就事論事討論，
我們的對談也會以他覺得是在討論的表象落入到爭辯。
久而久之，跟這個友人講話就變累了，也讓我不再想多講什麼，
因為畢竟改變，得落在自己發現並且真心發心想做的時候才有用。
然而以上舉的例子，只是想要套回來我們今天要說的主題：關於每個人都有的「否定」印記。
幾乎每個人都有這個印記，每個人都對被否定有一定的抗拒，也會對於被否定的狀況出現時做出一些自己來不及察覺的反應，
然而在人類發展的世界中，這些否定反應都是情有可原的，
有這些反應並不丟臉，重要的是我們有沒有發現自己的這個狀況，進而從這個迴圈中走出，再也不被影響。
首先，我們需要回到遠古時代，人類之初。
在當時，人類很單純的生活著，最大的煩惱唯有族群之間互相掠奪的時候，
當這種時候出現時，其實就是表示著：我們很危險，隨時有可能失去生命與家園了。
嗯，沒錯，一切就是從這裡開始的。
每一個被否定的情緒背後，都藏有生命危機的原點。
因此對於被否定這件事，我們會下意識地、不自覺有反應是非常正常的，
接下來，我們不講靈魂，回到我們自己的人生，關於愛辯論或是爭辯的人又有著什麼課題。
對於很愛爭辯或是想要表達自己意見的人，
我們可以去回溯他的成長歷程，
會輕易地發現，這類型（愛爭辯）的人，在成長的過程中有過不少被師長否定與質疑的經驗，
好比被長輩拿來與其他同齡的孩子比較，
下意識地覺得自己不如人，
或是因為某些狀況而覺得自卑。
這些所有的爭論的作為，都回歸到一個原點，
那就是想要保護自己、捍衛自己的憂慮，
而這些憂慮，又有一個原始點，那就是上面說到的否定牽扯到「生命危險」的印記。
偶爾，我們很容易在生命中遇到一些極度有自信的人、過度有自信的人，
事實上有自信和自卑常常是一體兩面的，
很多時候過度自信的人的自信很有可能只是他極度自卑的一種偽裝，
因為太多的內在印記，讓我們的下意識反射出唯有這樣包住自己才會安全。
因此當生命中遇到太過於愛爭論或是過度自信的人的時候，
我們可以嘗試去了解對方的過往經歷（印痕）。
然而回到自己身上，當我們發現自己有不自覺爭論的習慣的時候，我們可以怎麼做？
那便是去觀察自己，問自己：那促使我們想要爭辯的背後情緒是什麼？
我們是感到被否定的焦躁？還是感到不被認可的不甘心？
在過往的經歷中又是否有類似的經驗與情節？
先一層層地撥，當有天我們可以把曾經的經歷都平衡以後，
再回歸到生命中每個人都有的關於否定的印記，也會慢慢地消弭。
因為只要我們的心已經認知到，現在的我們是很安全的，那麼這個攸關於生存的印記，就沒有存在的必要。
講講我的經歷～
很久以前，我就發現了每個人對於質疑都有個強烈的反應，
大多數的人可能是直接反彈，也有表面上沒有反彈但是內在卻挫折到倒地不起的人，
實際上我們回到客觀的現實上，被質疑，真的有那麼了不起嗎？有那麼影響我們？
我就曾經這麼問過自己，然後我就從去抓每一次當我被質疑的時候我的內在反應開始。
這件做起來不容易，因為我得在我有反應之前，先抓到這個情緒，而後去觀察體會它。
一開始的時候，我也是會被這個印記給控制的，在思考與體會之前就做出了反應，
但久而久之，只要我們願意常常觀察自己的心，我們便會很容易把焦點放在自己身上。
當時我有個奇異的發現，就是當我被質疑時，就算這個質疑是好的建議和疑問，
我的內在會有一種「擔心、害怕」的感受。
這個發現讓我訝異，因為從小到大，我算是個很任性隨心而活的人，
這樣不怎麼理外界標準和眼光的我，為什麼會擔心、害怕？就因為外人的眼光。
最後我終於找到了～啊～這是一種不認同，
而這個不認同，最外面那層牽扯到的是我這個人被否定，
再往內一層，牽扯到了我是沒有價值的，
再深入一層，察覺到了沒有價值就沒有存在的必要。
大家可以看看我上述說得很多層，它往裡面去抓，真的可以抓出一些事件與經歷的感受的。
當時體驗到那些以後，也貨真價實的想起來了這些情緒的原點事件。
覺得不可思議，
人生的經歷還有情緒的結，往往就是這樣環環相扣的，扣到呈現出了我們今日此時此刻的人生。
往自己的內在看，我們會比較容易找到自己的主權。
實際上，爭辯是不好的嗎？並不盡然啊，我個人還滿喜歡看滔滔大會的耶（辯論比賽），因為可以看到不同的觀點與思維，
可是真正對我們不好的影響是，我們這些爭論反應的背後，是帶著印痕的還保有覺知的。
如果是帶著印痕，那坦白說，這種下意識就想要與人爭辯的舉動，一點意義都沒有。
願我們都能往自己的內在看，在被印記和下意識地反應操控時，可以馬上覺察到，並且拿回自己的力量。
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