明我性，心世情，錄以爾生餘念凝。 惟尋來日吾等，探心問情性澄靈。
觀察過自己,每次憤怒的時候會想用誇張的方式表現然後傷害自己,讓自己感覺到痛有時候有意識到時會壓抑這樣的想法,但非常困惑自己為何會用這種方式表現憤怒
原因有很多種可能,絕大多數都與我們幼小的經歷有關係。然而找到原因也並非很容易就能做到的是,所以在找到原因之前只要我們能有所察覺自己的這個狀態那就很棒囉,持續觀察自己就可以越來越有力量不被情緒所主導!^_^
觀察過自己,每次憤怒的時候會想用誇張的方式表現然後傷害自己,讓自己感覺到痛
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原因有很多種可能,絕大多數都與我們幼小的經歷有關係。然而找到原因也並非很容易就能做到的是,所以在找到原因之前只要我們能有所察覺自己的這個狀態那就很棒囉,持續觀察自己就可以越來越有力量不被情緒所主導!^_^
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