【文章導讀】
大家是不是都有這個經驗，回想起童年某一段被父母責罰的記憶時，
我們很常想不起當時自己到了做了什麼事，可是卻忘不了父母對我們的責罰與情緒。
孩子通常記不得你為什麼罰他，他只會記得你「曾經」這麼罰他。
當我們被情緒所控時，我們給出的傷害，總是會大於我們給出的愛。
今天在下就想來講講這個，關於「情緒的殺傷力」。
每一個小孩，都是敏感且柔軟的，
相較於任何的物質，真的讓孩子感到滿足與得到力量的，是「心的作為」。
好比說，我們可能不會記得父母在每年的生日買了什麼貴重的東西給我們，但是卻會記得在什麼時候爸媽對我們給予誇獎的喜悅，
可能只是一個很小的支持、很小的鼓勵和很小的包容。
為什麼會這樣呢，因為每個小孩，都是用心去體驗生活經驗的。
我們讓他的心受傷時，他記得的不會是這個事件，會是這個心傷。
我們給予滿滿的鼓勵與包容時，他的心就充滿了歡樂與滿足、自信與勇氣。
為什麼我們每個人都要學習觀察自己、回到自己的心呢？
因為有太多的時候，當我們沒有回到自己的心的時候，我們會不知道自己在做什麼。
許許多多我們無所察覺的作為，也許背後都有著它的原因，
可能我們曾經受傷了、可能我們曾經苦了，也可能我們的心曾經碎了，這些可能，都導致我們會有這些反應或作為。
可是以上所說的曾經，不代表，我們就有權利用自己無覺的反應作為，去傷害下一個人。
而這些無覺的反應作為，通常會在我們被情緒控制時出現。
或言語、或行為，這些，都成了情緒的殺傷力。
極有可能，這個殺傷力正在創造下一個受傷的我們，而受傷的人們，創造下一段悲劇的發生。
我們都需要知道：
我們可以有情緒，但是我們無權以這個情緒去撻伐別人。我們能做的，是與自己的情緒共處，不再讓自己被這個情緒影響，更不讓這個情緒傷害了身邊的人。
與自己的情緒共處，是一件非常艱難的事，
但卻是唯一讓我們可以不再被情緒所控制的路。
關於學習怎麼與情緒共處的修煉，請參照閱讀：〈情緒日記（手寫療癒法）〉、〈改變人生的方法：數息〉
大家是不是都有這個經驗，回想起童年某一段被父母責罰的記憶時，
我們很常想不起當時自己到了做了什麼事，可是卻忘不了父母對我們的責罰與情緒。
孩子通常記不得你為什麼罰他，他只會記得你「曾經」這麼罰他。
當我們被情緒所控時，我們給出的傷害，總是會大於我們給出的愛。
今天在下就想來講講這個，關於「情緒的殺傷力」。
每一個小孩，都是敏感且柔軟的，
相較於任何的物質，真的讓孩子感到滿足與得到力量的，是「心的作為」。
好比說，我們可能不會記得父母在每年的生日買了什麼貴重的東西給我們，但是卻會記得在什麼時候爸媽對我們給予誇獎的喜悅，
可能只是一個很小的支持、很小的鼓勵和很小的包容。
為什麼會這樣呢，因為每個小孩，都是用心去體驗生活經驗的。
我們讓他的心受傷時，他記得的不會是這個事件，會是這個心傷。
我們給予滿滿的鼓勵與包容時，他的心就充滿了歡樂與滿足、自信與勇氣。
為什麼我們每個人都要學習觀察自己、回到自己的心呢？
因為有太多的時候，當我們沒有回到自己的心的時候，我們會不知道自己在做什麼。
許許多多我們無所察覺的作為，也許背後都有著它的原因，
可能我們曾經受傷了、可能我們曾經苦了，也可能我們的心曾經碎了，這些可能，都導致我們會有這些反應或作為。
可是以上所說的曾經，不代表，我們就有權利用自己無覺的反應作為，去傷害下一個人。
而這些無覺的反應作為，通常會在我們被情緒控制時出現。
或言語、或行為，這些，都成了情緒的殺傷力。
極有可能，這個殺傷力正在創造下一個受傷的我們，而受傷的人們，創造下一段悲劇的發生。
我們都需要知道：
我們可以有情緒，但是我們無權以這個情緒去撻伐別人。我們能做的，是與自己的情緒共處，不再讓自己被這個情緒影響，更不讓這個情緒傷害了身邊的人。
與自己的情緒共處，是一件非常艱難的事，
但卻是唯一讓我們可以不再被情緒所控制的路。
關於學習怎麼與情緒共處的修煉，請參照閱讀：〈情緒日記（手寫療癒法）〉、〈改變人生的方法：數息〉
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