音樂上癮症

現在心情非常亢奮，因為逛網不知道怎麼逛的，
突然找到記憶裡面遺失很久的一張專輯，
伴著音符埋藏的記憶，一點一滴地隨著旋律流出來，
心情是一種很難以言喻的感受。
讓我想起了，嗯，我曾經有過的一個上癮症～音樂上癮症。

有一個因為來找我測字而認識的朋友，
她對她的人生有滿腹的委屈，所以她對人總有保留。
說她對人不好嗎，不，她對人超好，好極了，
對待曾經虧欠她的人，她寧願看著對方幸福的過著，也好過看著那個人在她眼下痛苦地活著，
她的保留不在於她對於人的付出，而在於對人的接受，
她把自己和外面的人、世界，用一道高厚的圍牆隔離著。
是一個很善良，卻也對人充滿防備的人。

所以她雖然對來到她眼前的人都好，都客氣，但她不特定和誰熟，
是一個帥氣的獨行女俠來著！
她會自己一個人逛街、自己一個人看電影、自己一個人待在家裡發呆，
特別享受自己一個人在的時候。

然而對這樣的她，我竟然在她問我怎麼可以走出那些痛苦的時候，
回答她：跟自己相處。

對於這種回答她當然很訝異，因為她一直都很獨立，大部分的時間，她都只有自己，
都已經總是只有自己了，我卻還對她說跟自己相處？
嗯，因為過往的她只是隔絕外在，並沒有走入自己的內在。

　　

第一次驚覺我原來有音樂上癮症，是因為我去參加了一個身心靈的課程，
就在這個過程裡面，有些平常我常態在做的事情，可能無法持續，
我這才發現：天啊，我對音樂的依賴程度，根本有如毒癮！
但在這之前，我全然沒發覺我有這個狀況，
除了與人對話，我一定隨時隨地都聽著音樂，
無論是走路，任何的行住坐臥，我沒有停止過音樂。
所以隨身聽根本是我的生命，
走到哪我就會帶到哪。
看書的時候、寫稿的時候，只要任何不用與人互動，是只有我自己一個人的時候，
我都一定要有音樂伴隨我，當我生活世界的背景。
我那時才赫然想起，高中的時候，每天都要坐校車，
按慣例，我一定都會攜帶違禁品（也就是我的隨身聽），
因為在校車上我一定要聽音樂，
有一次因為快要遲到，急著出門就忘了帶隨身聽，
那一天我就像是毒癮犯了卻無毒可吸的人，一整天惶惶不安，
從早上在校車上發現沒帶隨身聽開始，學校都還沒到，我就在等回家，
一整天都是這個狀態，非常的誇張。
然而就是因為發現了我對音樂的上癮，我才認真的去觀察自己，並且試著戒掉音樂，
終於，我找到了我需要音樂的原因，
因為，它填補了我的寂寞與不安、恐懼與焦慮。
小時候我是鑰匙兒童，常常一個人在家，當時諾大的家裡只有我一個，
很害怕，所以我會想要家裡有聲音，這個聲音可以伴我不寂寞，使我安心；
本質的我和外在顯像有點不同，我其實是個很宅的人，沒有多喜歡與人互動，
以前，只要在人多的地方，我就會很恐慌，所以我會把自己與外界，用音樂阻隔開來，
這樣我的世界好像就只有我自己，無論外面再如何塵囂，我都依然可以安居在我的一方淨土。
尤其當心情難過與悲傷時，音樂常常就像我最好的朋友，
即使沒有人可以聽我說話，也有音樂可以與我共享所有喜怒哀樂。
就這樣，我躲進了音樂的世界，依賴著它，宛如上癮。
直到我願意走入我自己的內心，與我自己共處之前......

會這麼對那個來找我的人如是說，
除了我偷偷觀察了一陣子以外，也是因為，我好像在她身上看到過去的我自己。
她只是讓自己獨處，卻沒有與自己共處。
她怕世界、抗拒世界，所以她獨處，但她也有一個症狀，
那就是她從沒有活在當下仔細體驗當下的一切。

當一個人在外時，她戴著耳機；
當一個人行走時，她步伐快捷。
她只是讓自己一個人，卻沒有體驗過一個人，
世界，沒進入過她的眼裡；而她，也沒進入過她自己的心理。

上癮，其實只是一種呈現，它不好也不壞，
它只是要告訴我們，我們目前的狀況和位置。
上癮，也並非只有一般我們所認為的酒癮、菸癮、毒癮、賭癮等等等，
舉凡這件事我們依賴了，少了它並不會對我們有多少實質影響，
但我們的內在卻會惶惶不安的事物，都有可能是我們的癮。
通常這些癮會生成，絕大多數最追根究柢的原因，
是我們的內在想要逃避或躲避某些東西。

很多時候，人們總會把癮和不好畫上等號，欲除之而後快，
然而或許，該真的被看見被處理的從來都不是那個癮頭，
而是觸發那個癮頭背後的原因，
我們，想要逃避、躲避什麼？

現在我對音樂已經沒有以前近乎像毒癮一樣的渴求了啦，
但確實還是挺依賴音樂的，
原因倒也不是因為我還想逃避什麼東西了，
而是我本來就喜歡音樂。
可是理解過往這個癮的源頭，並且慢慢把它戒掉以後，
我發現了很多過去沒有體會過的禮物，
叫當下。

當下如是的聲音、世界、景觀，
體驗這些，有時候快感不比我們沉浸在癮頭裡的時候少。

如果君也發現自己生命中有一些無法戒除掉的東西，有一些癮，
無論它是有實體的，比如像我的音樂上癮，
或是沒實體的，比如卻乏愛的上癮，
我們都別視它為洪水猛獸，去探查這些癮背後的成因吧，
我們會發現，
它們都只是一個個潛藏在我們記憶裡面，等待我們與自己和解的故事而已。

　
《解脫》

她與自己對話

觀看所有落差

於是乎

解脫出來了那些假裝

原來

這就是解答