現在心情非常亢奮,因為逛網不知道怎麼逛的,
突然找到記憶裡面遺失很久的一張專輯,
伴著音符埋藏的記憶,一點一滴地隨著旋律流出來,
心情是一種很難以言喻的感受。
讓我想起了,嗯,我曾經有過的一個上癮症~音樂上癮症。
有一個因為來找我測字而認識的朋友,
她對她的人生有滿腹的委屈,所以她對人總有保留。
說她對人不好嗎,不,她對人超好,好極了,
對待曾經虧欠她的人,她寧願看著對方幸福的過著,也好過看著那個人在她眼下痛苦地活著,
她的保留不在於她對於人的付出,而在於對人的接受,
她把自己和外面的人、世界,用一道高厚的圍牆隔離著。
是一個很善良,卻也對人充滿防備的人。
所以她雖然對來到她眼前的人都好,都客氣,但她不特定和誰熟,
是一個帥氣的獨行女俠來著!
她會自己一個人逛街、自己一個人看電影、自己一個人待在家裡發呆,
特別享受自己一個人在的時候。
然而對這樣的她,我竟然在她問我怎麼可以走出那些痛苦的時候,
回答她:跟自己相處。
對於這種回答她當然很訝異,因為她一直都很獨立,大部分的時間,她都只有自己,
都已經總是只有自己了,我卻還對她說跟自己相處?
嗯,因為
過往的她只是隔絕外在,並沒有走入自己的內在。
第一次驚覺我原來有音樂上癮症,是因為我去參加了一個身心靈的課程,
就在這個過程裡面,有些平常我常態在做的事情,可能無法持續,
我這才發現:天啊,我對音樂的依賴程度,根本有如毒癮!
但在這之前,我全然沒發覺我有這個狀況,
除了與人對話,我一定隨時隨地都聽著音樂,
無論是走路,任何的行住坐臥,我沒有停止過音樂。
所以隨身聽根本是我的生命,
走到哪我就會帶到哪。
看書的時候、寫稿的時候,只要任何不用與人互動,是只有我自己一個人的時候,
我都一定要有音樂伴隨我,當我生活世界的背景。
我那時才赫然想起,高中的時候,每天都要坐校車,
按慣例,我一定都會攜帶違禁品(也就是我的隨身聽),
因為在校車上我一定要聽音樂,
有一次因為快要遲到,急著出門就忘了帶隨身聽,
那一天我就像是毒癮犯了卻無毒可吸的人,一整天惶惶不安,
從早上在校車上發現沒帶隨身聽開始,學校都還沒到,我就在等回家,
一整天都是這個狀態,非常的誇張。
然而就是因為發現了我對音樂的上癮,我才認真的去觀察自己,並且試著戒掉音樂,
終於,我找到了我需要音樂的原因,
因為,它填補了我的寂寞與不安、恐懼與焦慮。
小時候我是鑰匙兒童,常常一個人在家,當時諾大的家裡只有我一個,
很害怕,所以我會想要家裡有聲音,這個聲音可以伴我不寂寞,使我安心;
本質的我和外在顯像有點不同,我其實是個很宅的人,沒有多喜歡與人互動,
以前,只要在人多的地方,我就會很恐慌,所以我會把自己與外界,用音樂阻隔開來,
這樣我的世界好像就只有我自己,無論外面再如何塵囂,我都依然可以安居在我的一方淨土。
尤其當心情難過與悲傷時,音樂常常就像我最好的朋友,
即使沒有人可以聽我說話,也有音樂可以與我共享所有喜怒哀樂。
就這樣,我躲進了音樂的世界,依賴著它,宛如上癮。
直到我願意走入我自己的內心,與我自己共處之前......
會這麼對那個來找我的人如是說,
除了我偷偷觀察了一陣子以外,也是因為,我好像在她身上看到過去的我自己。
她只是讓自己獨處,卻沒有與自己共處。
她怕世界、抗拒世界,所以她獨處,但她也有一個症狀,
那就是她從沒有活在當下仔細體驗當下的一切。
當一個人在外時,她戴著耳機;
當一個人行走時,她步伐快捷。
她只是讓自己一個人,卻沒有體驗過一個人,
世界,沒進入過她的眼裡;而她,也沒進入過她自己的心理。
上癮,其實只是一種呈現,它不好也不壞,
它只是要告訴我們,我們目前的狀況和位置。
上癮,也並非只有一般我們所認為的酒癮、菸癮、毒癮、賭癮等等等,
舉凡這件事我們依賴了,少了它並不會對我們有多少實質影響,
但我們的內在卻會惶惶不安的事物,都有可能是我們的癮。
通常這些癮會生成,絕大多數最追根究柢的原因,
是我們的內在想要逃避或躲避某些東西。
很多時候,人們總會把癮和不好畫上等號,欲除之而後快,
然而或許,該真的被看見被處理的從來都不是那個癮頭,
而是觸發那個癮頭背後的原因,
我們,想要逃避、躲避什麼?
現在我對音樂已經沒有以前近乎像毒癮一樣的渴求了啦,
但確實還是挺依賴音樂的,
原因倒也不是因為我還想逃避什麼東西了,
而是我本來就喜歡音樂。
可是理解過往這個癮的源頭,並且慢慢把它戒掉以後,
我發現了很多過去沒有體會過的禮物,
叫當下。
當下如是的聲音、世界、景觀,
體驗這些,有時候快感不比我們沉浸在癮頭裡的時候少。
如果君也發現自己生命中有一些無法戒除掉的東西,有一些癮,
無論它是有實體的,比如像我的音樂上癮,
或是沒實體的,比如卻乏愛的上癮,
我們都別視它為洪水猛獸,去探查這些癮背後的成因吧,
我們會發現,
它們都只是一個個潛藏在我們記憶裡面,等待我們與自己和解的故事而已。
《
解脫》
她與自己對話
觀看所有落差
於是乎
解脫出來了那些假裝
原來
這就是解答