很多年前我在聽廣播的時候，很流行一首歌，
因為當時我聽的是香港廣播電台，所以那是一首粵語歌，
叫＜給自己的信＞，演唱者是鐘舒漫。
後來發現也有國語版的，＜繼續-給十五歲的自己＞，是劉若英唱的。
無論是粵語還是國語版，當時都覺得歌詞寫的很棒，
在我還在讀大學的時候，這首歌有鼓勵到我，
當時我就想著也要找個時間來寫信給自己，過去的自己以及未來的自己，兩封信，三個我，
我要寫信給自己。
可是一直拖，拖拖拖，在我畢業之前我都沒有寫過那麼一封信要給自己，
倒是寫了無數封的信給別人，
直到開始研究Channel(通靈)跟指導靈或是宇宙對話後，才發現原來我對自己是這麼的苛刻，
因為關心、體貼、鼓勵，我寫過為數不少的信給身邊的人，
或多或少都給了那些我所喜歡的人力量，
可我卻不能給予自己任何力量。
在當時，我也不知道原來寫信也是可以療癒自己的一個方式。
寫信給自己，是有一次當我再對外界的某些人極度憤怒的時候指導靈跟我說我可以做的事，
當時我覺得很生氣，我以為祂們是要我去寫信給那個我厭惡的人，
打死不幹！
還記得當時最常和我說話的指導靈是講話很賤的，我都叫祂8阿賤，阿賤是真的對我說話都很不客氣的，
完全不像書上別人說的指導靈都很慈祥有愛啊那樣，
總之就是非常的直接，客觀來看有時會覺得祂直接的很好笑，
但是我得說，當是本人被這樣直接，就不會覺得想笑只會想要揍人而已，
偏偏該死的我揍不到祂⋯⋯
回到主題，當時在我以為阿賤要我寫信給對方的時候，
祂只這麼跟我說：連想說什麼話給自己聽都不知道，你想得出來什麼要跟別人講的話？想得出來也是廢話！
雖然當下我覺得很不爽，說我說廢話，但是這段話有嚇到我，
我有認真反省：對啊，表面上看起來我很多話跟別人說，那我有多少話是要跟自己說的？如果沒話跟自己說，我又哪來那麼多話可以跟別人說？
想了好幾天，我想不出個所以然，反而越想越疑惑，
難不成我以前跟別人講的話都是廢話？
喔這個打擊其實不小。
起初對某些外人的怒氣早已煙消雲散，而我因為阿賤的話的疑惑卻始終停留且擴大，
終於我受不了好奇心了，幾天之後，我翻出塵封已久的日記，開始寫信給自己。
說真的，還真的有夠難寫的，
自言自語我很會，但是寫信給自己又彷彿不是自言自語那麼一回事了，
簡單來形容的話，寫信給自己有種距離美，朦朧而神祕，
而自言自語就是當下在打架。
因為真的不知道怎麼寫，所以我學歌詞，設定時間點，讓我找回十五歲的自己，以及跨越到四十歲的自己，設定這兩個時間點，我去著手寫信給自己這件事。
寫著寫著，我在這個過程中，發現我好像外人而不是我自己，
在寫給十五歲的自己時，我像看電影的人，可以客觀地說出很多事，
更重要的是，可以慈悲的去撫慰那個沒有任何人知道的當年的自己的悲傷，
那個自己以為一輩子不會有人知道的事件的悲傷感。
舉個例子，譬如自己大便的時候沒有衛生紙所以偷偷用手擦造成了陰影，但是這件事一輩子都只有自己知道。
喔好啦好啦我不鬧。反正大概就是那樣只是我舉了一個有點奇怪的例子而已。
我們生活在世界上，一定有些事情是只有我們知道的感受，而世界上的其他人不會知道，
這些事情有可能會造成我們某些情緒上的糾結，只是我們從來都不會發現，
然而就在寫信給自己的時候，因為那是過去的自己，
所以在當下那些只有我們知道的孤單感馬上就被療癒了，
因為我們一定會知道自己身上發生的苦痛，即使世界上沒有任何一個人知道，我們也會知道，
就這樣，莫名其妙就釋懷了。
神奇，原來寫信給自己那麼神奇！
這是寫給過去的自己的發現。
然而當我再寫信給未來的自己的時候，
我發現我沒有了理智，變成了一個孩子，不停地問著好多是不是。
是不是怎麼樣了？有沒有怎麼樣等等？
問著問著，
這才發現，原來我內在很深層的渴望是哪些，
而那些，是我自己在這個當下沒發現或是不願承認的渴望。
再舉個例子，我問了未來的我有沒有一種科技藥能讓捲髮變直髮再也不變捲，可是現在的我並沒有很執著我是捲髮這回事，頂多只是討厭而已。
經由這個問題，我才發現～原來我這麼在意我的頭髮帶給我的困擾啊！
喔好啦，我知道這個比喻又敗掉了，但就是這樣的感覺啦。
寫信給未來的自己的時候，原來容易察覺到自己內在的最渴望。
後來，每當我的人生有點失控，遇到我無法掌握的事件時，
我都會寫這麼個兩封信給自己，
有點煩啦沒有錯，
但是這個舉動很微妙，它竟然可以讓我在當時幾乎要偏移的人生路途裡面，即時的幫我把方向導正。
那個屬於我的方向。
試試看寫兩封信給自己，設定兩個時間點，一個是十五年前，一個是十五年後，
而後再看看這兩封信，我們會有所得到。
寫完了，把信放著，一年後再看吧，
一年寫一次信給自己，不難吧，也不算太過份。
如果阿賤他們是要我天天寫信給自己，我想我會跟祂拚了。
真的一天兩封，真的是寫到死都會⋯⋯
如果你曾經寫過一封信給別人，卻從來不曾寫給自己，那麼試試看。
如果你不曾寫過一封信給任何一個人、包括自己，那麼也跨出這一步當開始。
一定會發現有什麼不同的，我們一起努力！
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